La natation c'est l'action de pouvoir bouger dans l'eau par la simple de l'énergie capacité dont certains animaux et les humains sont capables de réaliser.
La natation regroupe diverses activités, se déplacer à la surface de l'eau, nager dans l'eau par la plongée ou la natation synchronisée, on peut y voir aussi du plongeon ou des jeux comme le water-polo.
La natation peut se pratisuer en piscine, en eau libre (lac, mer) ou en eau vive (torrent).
La natation est un sport olympique.
Le crawl devance le papillon en rapidité de nage. Le crowl est apparu en 1873 par John Arthur Trudgen qui la créa en s'inspirant de techniques amérindiennes. Le battement de jambe actuel apparu au début du XXè siècle celui-ci issu de techniques d'indigènes australiens. D'ailleurs cette nage fut appelé "crawl australien" jusqu'au environ du milieu du XXè siècle.
Discipline en compétition:
Papillon : 50m, 100m, 200m.
Crawl: 50m, 100m, 200m, 400m, 800m, 1500, et le 10km et 25km en eau libre.
Brasse : 50m, 100m, 200m
Dos : 50m, 100m, 200m
Des épreuves de 4nages sont aussi présentes dans un ordre précis qui est papillon, dos, brasse, crawl sauf si c'est en relais on commencera par le dos puis la brasse ensuite le papillon pour finir en nage libre (crawl) car son départ se fait dans l'eau et non à partir du plot de départ.
Il y a le 100 , 200 et 400 m 4 nages.
La brasse est la nage avec laquelle le règlement est le plus pointilleux avec comme pour le papillon une obligation de symétire latérale et obligation de toucher le mur avec les deux mains simultanément au moment du virage ainsi que pour la touche finale.
Pour chaque nage la coulée maximale autorisée est de 15m sauf pour la brasse où la coulée est calculée au nombre de mouvements, un mouvement de dauphin (plus souvent appelé ondulation) puis un mouvement de brasse complet et ensuite un mouvement de bras afin de remonter à la surface. Il est interdit de faire la course en immersion le nageur se doit de retourner à la surface en général à chaque mouvement de brasse.
Les catégories en natation:
moins de 9ans : catégorie avenir
10 - 11ans: poussins
12 - 13 ans : benjamins
14 - 15 : minimes
16 - 17 : cadets
18 - 20 : juniors
21 - 25 : séniors
25 et plus : maîtres qui sont mis en 14 sous parties :
C1 = 25 à 29 ans, C2 = 30 à 34 ans, C3 = 35 à 39 ans, C4 = 40 à 44 ans, C5 = 45 à 49 ans, C6 = 50 à 54 ans, C7 = 55 à 59 ans, C8 = 60 à 64 ans, C9 = 65 à 69 ans, C10 = 70 à 74 ans, C11 = 75 à 79 ans, C11 = 80 à 84 ans, C13 = 85 à 89 ans, C14 = 90 à 94 ans.
Il existe des épreuves qui comprennent des accessoires palmes, monopalmes, bouteilles d'air, tuba.
Le 10km en eau libre fera sa première apparition aux JO à Pékin en 2008. Une des plus grande épreuve d'eau libre est la traversée de la Manche qui fait 31km.
Quelques nageurs: Michael Phelps, Grant Hackett, Ian Thorpe, Mark Spitz, Laure Manaudou, Katie Hoff, Nathalie Couchlin, ...
Le plongeon consiste à sauter la tête la première.
Il est issu de la gymnastique et se pratique à différentes hauteurs de plongeoir on en trouve à 3, 5, 7.5, ou 10m et longue de 1 et 3m. Les plongeoir sont souples.
Les différents types de plongeons exécutés sont répartis en 6 groupes :
Plongeons avant : le plongeur, face au bassin, tourne dans un mouvement avant.
Plongeons arrière : le plongeur, dos tourné au bassin, en équilibre sur la pointe des pieds, tourne dans un mouvement arrière.
Plongeons renversés : le plongeur, face au bassin, tourne dans un mouvement arrière.
Plongeons retournés : le plongeur dos tourné au bassin, en équilibre sur la pointe des pieds, tourne dans un mouvement avant.
Plongeons contenant des vrilles.
Plongeons à partir d'un appui renversé sur les mains (à l'équilibre).
Le jugement
Toutes les étapes de la performance sont examinées : l'approche, l'envol, la technique, la grâce durant l'exécution et l'entrée dans l'eau.
Les notes:
Manqué : 0 point
Faible : 1/2 à 2 points
Insuffisant : 2 1/2 à 4 1/2 points
Satisfaisant : 5 à 6
Bon : 6 1/2 à 8 points
Excellent : 8 1/2 à 10 points
La natation synchronisée :
La natation synchronisée est un mélange de danse et de natation. Discipline très exigeante, elle demande une très grande force cardio-respiratoire ainsi qu'une grande énergie musculaire. Les athlètes doivent être souples, puissants, créatifs et endurants. Cette discipline demande de la concentration pour suivre le rythme musical, être parfaitement synchronisée, se déplacer sous l'eau et se repérer en 3 dimensions dans l'eau. Ce sport contribue aussi à parfaire les traits du corps. La nage synchronisée montre la grâce, l'élégance et la beauté. Ce sport tend à devenir mixte , surtout aux Etats-Unis , au Canada , et de façon moindre, en France. La FINA a admis les hommes dans ce sport en 2000.
Représentante : Virginie Dedieu.
Le water-polo qui oppose deux équipe de sept joueurs est une discipline olympique depuis 1900.
Un match officiel se décompose en 4 périodes de 8 minutes chacune de jeu effectif (moins si le niveau est moin élevé). Ces périodes sont séparées par des temps de repos de 2 minutes sauf entre la 2e et la 3e période où le repos est de 5 minutes. Chaque équipe peut demander 3 temps morts d'une minute lorsqu'elle est en possession de la balle (attaque).Ces règles s'appliquent pour les joueurs « Cadets » et aussi pour les « Minimes »
Surface : 30 mètres par 20 mètres pour les matchs masculins (si le bassin est assez grand sinon possibilité de jouer en 25m) et 25m par 20 pour les matchs féminins.
Plusieurs lignes symbolisées par des plots, matérialisent la surface de jeu.
Une ligne rouge (2 mètres) : zone de hors jeu. Un attaquant ne peut pas y penétrer, sauf si la balle est déjà dans cette zone ou que la passe est déjà effectuée (balle aérienne).
Une ligne jaune (5 mètres) : zone de penalty, et à l'intérieur de laquelle on ne peut pas tirer de coup franc direct.
Une ligne blanche : milieu du terrain, et ligne de remise en jeu après un but.
